椭圆机玩多了也会损伤膝盖的情况

只能说椭圆机相对于跑步机和跑步，对膝盖的冲击力小很多。但不要以为对膝盖完全没有伤害，有几种情况，椭圆机玩多了也会损伤膝盖（前提是**动作正确）。

1、手术后，股四头肌萎缩严重，支撑力很低时，这时恐怕你更适合的是负重直抬腿，或者慢骑的自行车。

2、股骨或胫骨关节面软骨磨损过于严重，或髌骨关节面磨损太严重，那负重显然就是不适合的，椭圆机的运动原理其实就是负重。

3、**体重太大。