《dream high2》朴智妍分享快速减肥法

方法2 摩擦双脚

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚**相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要**摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。