最有效的懒人减肥法 教你正确“喝水”减肥

在运动后或大量出汗后不要一下子猛的喝很多水，特别是不要喝生水，这样不利于体内电解质平衡，而且生水里还含有致病的细菌，此外，水中的氯与没烧开的水中残留的有机物相互作用，可产生一种对人体有害的物质。目前认为白开水是最好的饮用水。