如何快速瘦腰腹部赘肉 十分钟瘦腹健身操狂甩肉
01-22 阅读(38283)到了冬季女生就怕腰腹部赘肉横生，所以局部减肥变得很重要。下面教大家如何快速减腰腹赘肉的健身操，把腰身变细了身材就好看了。
二、腰腹塑形30秒
Step1：如图，两手朝前方伸直，屈膝挺背坐好。吸气准备。
Step2：吐气，背部不要弯曲，身体往左侧扭转，左肘向后方移动。保持呼吸顺畅，以此姿势静止5秒。
Step3：吸气，将上半身恢复到原来的位置。
Step4：同样的姿势往右侧扭转。左右交替进行3回。
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