5、凉拌菜：凉拌菜的热量相对于其他的菜式热量偏低，能够有效的抑制脂肪的生成，帮助达到瘦身的效果。

6、酸梅汤：酸梅汤有消食的作用，能多方面瓦解脂肪。平时用酸梅汤代替饮料，不仅能够保持身材，还能让肌肤变得越来越好哦！

7、大麦茶：大麦茶的作用是健胃消食，除去油腻的感觉，当然也可以去除脂肪，每天一杯大麦茶也是不错的减肥方法哦。