燕麦片怎么吃减肥 四款燕麦减肥法食谱健康减重
04-03 阅读(20429)都说燕麦片可以瘦身的效果，那么究竟燕麦片该怎么吃菜减肥呢？下面就为大家带来四款燕麦减肥法食谱，消耗脂肪的同时也消耗蛋白质，保证身体必须营养的摄入，健康减重，吃出窈窕好身材。
1、牛奶燕麦粥
材料：燕麦、牛奶、白糖
做法：准备好50g燕麦米清洗干净放入锅中，再其中加上适量的清水一起熬煮，煮都七八成熟的样子，在上面浇上牛奶，待煮沸后，撒入白糖搅匀即可。
2、芋头燕麦粥
材料：芋头50g、燕麦米50g、蜂蜜
做法：将芋头清洗干净去皮，切成小块状备用，然后把燕麦淘洗干净，两种材料一起放进锅中，加上清水一起熬煮，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。
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