想知道如何瘦腹吗 教你8种腹部减肥最快方法

五、苹果牛奶减肚法

这种方法，比较简单易学。苹果牛奶减肚法可能会让“吃货”MM感到难受，因为这种“禁口减肥法”将要持续二到三天的时间。在此时间，不能吃任何东西。

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。