郑多燕快速瘦腿瘦臀法 如何减去赘肉拥有均称身材 03-07 阅读(20639) 美腿运动瘦腿运动春季减肥瘦身计划健康减肥郑多燕 郑多燕的瘦腿瘦臀法很受现代年轻人的喜欢,尤其是产后妈妈,很多人都会或多或少有一些肥胖,小编推荐郑多燕快速瘦腿瘦臀法,教你如何减去赘肉拥有均称身材。 郑多燕快速瘦腿瘦臀法 如何减去赘肉拥有均称身材郑多燕瘦腿瘦臀:拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置,右脚放在一个台阶上,膝盖弯曲成90度,从这个姿势开始,直接用左脚向前一步,放到台阶上,身体蹲下保持2秒钟,站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习,每条腿做10-12个动作。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文