误区三：不吃早餐

不吃早餐也是减肥中的一大禁忌，特别是很多上班族的MM，每天奔波上班的路上忘记买早餐，因为身体经过一整夜都处在空腹的状态，等到中午已经饿坏了，适量也会增加，体重自然就胖了。

误区四：爱吃冰冻食物

在炎热的夏季，吃一点冰淇淋、冰水非常的爽口解暑，不过你想减肥那就管住自己的小嘴巴哦，如果实在想吃那就吃一些低脂的，而且要注意看里面天然果粒、谷粒的热量标示，越低越好。