冬季吃什么水果减肥，5种红色果肉的水果狂瘦10斤

瘦身吃法：葡萄柚蜂蜜沙拉

材料：3个葡萄柚、1～2汤匙蜂蜜、1汤匙芥末、0.5分升南瓜籽、0.5分升松子、0.5分升**葡萄干、2汤匙刺山柑、生菜一小束、新鲜薄　荷、盐、胡椒、0.5分升橄榄油。

做法：

1、葡萄柚切块，把汁挤在沙拉碗里。再切葡萄柚片，只取果肉稍后用。

2、加入芥末，蜂蜜和橄榄油作为沙拉酱。

3、加入适量盐和胡椒粉。

4、把平底锅加热，加少许盐，放入南瓜籽，松子翻炒片刻。

5、把生菜放入沙拉盆的盆地，放上葡萄柚肉，炒好的南瓜籽和松子，葡萄干。吃之前在放上做好的沙拉酱和少许薄荷叶。