最简单轻松的懒人减肥法--洗澡减肥

1、搓擦减肥

搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要**过度，以免损伤皮肤。

腹部：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

**：**，以立正的姿势，从腿部往上经**至腰部，搓擦5、6次。

腿部：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、**往上擦。反复搓擦两三次。