第一步：瘦脸运动

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟，然后瘪起嘴，坚持10秒钟即可，可以多重复几次，能够减少脸上的肉肉。

2、慢慢抬起头，张开嘴巴**往上送，这个动作坚持10秒钟，然后收回**，慢慢地低下头，重复10次，可以起到瘦脸的效果。

3、嘴巴微微张开，下颌左右移动，动作重复30次，每天做2-3回即可。