春季快速减肥必吃的8种食物

菠菜

春季的菠菜有一股非常浓郁的香味，每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充，它还富含抗氧化剂、维生素和镁，钾，铁等矿物质。对增加饱腹感减少食量有很大的帮助。