1、香蕉粥

准备材料：香蕉2个、大米50g、适量白糖

做法：将香蕉去皮，捣成泥状，然后将大米洗净，放入锅内加入清水，然后加入香蕉和白糖即可。这个粥可以清热润肠，连续食用3~5天，就能起到瘦肚子的效果。

2、蜂蜜粥

准备材料：大米50g、适量蜂蜜

做法：将大米洗净放在锅内，加入适量清水煮粥，待熟之后加入蜂蜜即可。这个粥每天喝一碗，连续喝3天至5天，可以让你有饱腹感，还能起到减肥瘦身的作用。