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怎么减肚子上的赘肉 瘦腹动作让你做回“小腰精”

09-03 阅读(19857)
平时很少运动到的腰腹部怎么减最有效,下面小编和大家分享几个瘦腹小运动,能锻炼到腰腹部,快速减掉肚子上的脂肪赘肉,让你也做一回“小腰精”。

怎么减肚子上的赘肉 瘦腹动作让你做回“小腰精”

保持这个动作,然后收紧小腹,向上慢慢抬起**,尽量的抬高点,到你能抬的最高点时再慢慢往下放。做这个动作要注意抬臀时,避免用猛力,可以感觉到腹部在强烈收缩,继续抬臀,重复动作数次。

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