怎么吃甜点零食不发胖 不节食减肥最快秘籍

怎么吃巧克力和冰淇淋才长不胖呢？安全份量：巧克力条的话就只吃三分之一，冰淇淋球每次只吃一个球就好。建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。