用什么方法减肥最快？运动减肥方法的原则揭示

原则二：确定运动时间

运动减肥时要有一个固定的运动时间，每天的早上和傍晚是最适合运动减肥的时间，因为这个时间的脂肪燃烧速度最快。如果采用有空才运动的方式，那么就跟暴饮暴食没有什么区别，减肥成功几率会下降一半。