用什么方法减肥最快？运动减肥方法的原则揭示

原则四：有氧无氧运动结合

这两种运动方法不同，效果也有差别，但是有氧运动和无氧运动并不是对立的，要想减肥成功，必须将两者结合起来，有氧运动燃烧脂肪，无氧运动锻炼肌肉，让**身材更协调。