夏季超有效一周减肥食谱七天瘦10斤

一周减肥食谱：清炒西兰花

食材：西兰花、胡萝卜、葱、姜、蒜适量、盐 适量、 适量一品鲜酱油、适量味精。

做法：将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开，将葱姜蒜切丝或块，将西兰花放入开水中焯一下，锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精即可。