产后做仰卧起坐可以收腹吗 产后做仰卧起坐莫随意
12-10 阅读(39763)纤细的腰身是每个女性所追逐的，可是产后很多妈妈身材都走样了。仰卧起坐似乎是一种不错的瘦腹部和腹肌训练的方式，那么，产后做仰卧起坐可以收腹吗？产后因恢复身体又要一段时间，要多久才可以开始做仰卧起坐呢？
3、产后运动关键是要循序渐进
产后**的确是要多运动，可是运动也要讲究循序渐进。产后的一周内，**们可以下床活动手脚，可是不能做太剧烈的运动，例如仰卧起坐。还有即使产后的一周后，**们的身体已经恢复了很多，可是这时候的运动量也不能太大。
产后运动关键是要学会在合适的时候做适当的运动为宜。
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