减肥方法小妙招和小误区 教你如何健康快速瘦身

减肥方法：别计较卡路里

以前就有研究说过，如果摄入的卡路里比消耗的少，那么你自然会瘦下来，那么就开始有好多MM计算了，牛奶多少、薯片多少、一碗米饭多少**，其实不用这么纠结，只需要把你每天吃的食物分类，然后用固定的餐具装好，告诉自己，每天吃能吃这么多就好啦。