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郑多燕如何快速瘦腿瘦臀 让你拥有紧致翘臀完美纤腿

02-19 阅读(23369)
完美的翘臀美臀与纤细的双腿,是每个女人梦寐以求的,这样性感的身段不是谁都能拥有,不过都可以通过后天的努力来达成这个目标,小编告诉你郑多燕如何快速瘦腿瘦臀,让你拥有紧致翘臀完美纤腿。


郑多燕如何快速瘦腿瘦臀 让你拥有紧致翘臀完美纤腿

瘦腿瘦臀运动:瘦腿三

直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上,如果没有的话,可以双手交叉报于胸前。然后下蹲直至**与地面平行。重复40次,分两组。

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