肥胖纹怎么消除 教你正确还原光滑体肤
09-11 阅读(20661)有些人会发现通过快速减肥法有时候就算是瘦下来了，可是，减肥不当导致的难看的肥胖纹又出现了，影响整体美观的同时，也影响了我们身材的塑形。那么，肥胖纹怎么消除？怎么去掉那难看的肥胖纹呢？下面小编将从生活、饮食、运动三方面全方位为您铲除肥胖纹。
肥胖纹之饮食法
1、减少动物性脂肪的摄取
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成**增大，产生伸展纹。
所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
2、增强粗纤维素的摄入量
粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。另外，多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性哦。
tips：预防肥胖纹的小方法
1、不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法，减肥最好循序渐进。
2、根据自己的体质来选择减肥方法，不能采取过度节食的方式。
3、做好日常保养工作，使用口碑好效果好的乳霜和除纹霜，为皮肤补充胶原蛋白。
4、养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物，增强粗纤维素的摄入量。
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