避开减肥饮食小误区 让你夏季快速瘦身

减肥误区：挨饿节食

当你老想着挨饿节食的时候，摄取的热量就严重不足，蛋白质也会严重不足，我们的身体就会向你提出抗议哦，肌肉恰恰是需要蛋白质来形成的，所以我们每天必须保证1600到1800的卡路里食物哦。