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麦当娜健身教练曝其减肥秘籍 热舞+瑜伽+慢跑

05-12 阅读(22497)
欧美流行天后麦当娜(Madonna)的身材一直都很火爆,如今已经50多岁的麦当娜身材依旧保持的很完美,很让人羡慕,近日,麦当娜的健身教练尼克尔(Nicole)就曝光了其减肥秘籍!

秘籍三:慢跑

私人教练透露,慢跑是麦当娜生活的一部分,几乎每天早上都会坚持慢跑,穿上透气的运动服,套上舒适的跑步鞋,找条适于跑步的小路只管慢慢跑,顺便还可以遛狗。每一小时消耗655卡热量。

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