教程解析：刮痧瘦腿的正确方向 从上往下or从下往上

**外侧：从**到膝盖的这段**外侧部分，就是胆经了，很多姐妹都习惯用拳头敲胆经，从**沿着**外侧锤到膝盖，早晚各100次左右，不得不说，敲胆经让瘦腿事半功倍起来！因为晚上11点左右气血会流入胆经，这个时候不要按摩和刮胆经了，也不要刮痧，同样的“肝胆相照”，所以肝经也不要刮痧！