冬季减肚子最有效的方法 消除恼人的“小肚子”

有研究发现，即使当人体在每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周做2到3次半小时以上的快走运动的人而言，走得更快、强度更大的人在3个月后会多减掉20%的内脏顽固脂肪，而那些走的时间更长、速度较慢的人则毫无变化。