2、优质睡眠，最好的排毒药方

长期睡眠不足，熬夜晚睡会让**身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前**睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。