减肥秘籍：OL工作狂 8妙招加餐营养不发胖

07-01 阅读(18914)

减肥食谱

经常加班的OL，加餐是比不可少的，这样才能保证充足的体力和精力全力“迎战”!下面一起来看看这些减肥秘籍，让OL的能力和美丽是可以并存的!

2.早餐时补充钙质

每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助**身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

查看全文