红薯黄豆糊

作用：帮助肠胃蠕动、排宿便

材料：红薯200g、黄豆150g、热水250ml

做法及用法：将红薯切成一小块放入蒸锅内蒸熟，然后将黄豆放入搅拌机中搅拌成粉，将蒸熟的红薯捣碎成泥和黄豆粉混合在一起，用热水冲泡成黏糊状即可食用。每天当作早餐代替豆浆饮用，有很强的饱腹感，饿了也可以吃，绝对能够轻松减肥。