七、苹果 帮助体内刮油

苹果虽然是很好的减肥水果，但是不能单吃。苹果热量很低，中含有膳食纤维果胶，每次经过人体时都会随便带走脂肪和油脂，帮助人们刮油减轻体重，还能让肌肤变的很好。

八、食醋 促进脂肪代谢

和苹果醋也是减肥的妙招，而且功效确确实实在。食醋中含有氨基酸，可以分解体内脂肪，提供人体所需的新陈代谢，起到良好的减肥效果。