冬季运动减肥方法：室内跳绳

推荐指数：★★★★

跳绳是一种特别容易操作的运动减肥方式，而且室内跳绳并不会受冬季寒冷天气影响。还有，从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。

所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。再者，冬季怕冷的你，多跳跳绳还可暖身哦。

冬季运动减肥方法：多做家务

推荐指数：★★★

洗衣服、买菜、拖地、做饭……这些小小家务看起来简单，其实真正做起来可是很累人的。做家务可是一个很好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。

尽管做家务是一项很琐碎的事情，而且效果不会很快体现出来，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果哦。

冬季运动减肥同时还需管住嘴

有句话说得好，“想要减肥，得先管住嘴，饮食的控制是最重要的，其次是迈开腿，进行有氧运动。”所以，在进行冬季运动减肥的同时，注意饮食是很关键的，不然做再多的运动也弥补不了你吃进去的脂肪和热量啊。