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OL办公室保养小常识 预防颈椎病的方法揭秘

06-03 阅读(19845)
颈椎病也成了一种大众病,很多都市白领都或轻或重的有颈椎不舒服的现象,小编今天推荐一些办公室保养小常识,也是预防颈椎病的方法,每天注意一点,让颈椎病远离你。

OL办公室保养小常识,预防颈椎病的方法揭秘

学习大鹏展翅

晚上看电视的时候可以学习一下大鹏展翅的动作,弯腰90度,两手像大鹏飞翔一样伸展开,头部抬起来,越高越好。坚持5分钟能增加颈椎肌肉的韧性。

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