初秋饮食减肥法：吃什么食物减肥最好最快

还有一种大家想不到的食物对健康减肥特别好——红薯。其含有多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有很好的效果，有助于排便排毒。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此有营养学家称红薯的营养是最平衡的。是理想的减肥食物。