春季瘦腿减肥运动 懒人在家也能轻松瘦身
03-24 阅读(27521)在夏天想穿出性感小短裤，没有一双修长美腿怎么可以呢？所以现在赶快来学学春季瘦腿减肥运动吧！几个瘦腿动作让你在家也能轻松瘦身！
跪姿抬腿
双手撑在地面上，上半身抬起，做出仰望的姿势，接着将双腿用尽全身力气抬高，与上半身一起同时往腰部中间靠去，双手抱住后脑勺，**尽量向前挺起，腿部向**靠，每次拉伸的时候，进行一呼一吸。
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在夏天想穿出性感小短裤，没有一双修长美腿怎么可以呢？所以现在赶快来学学春季瘦腿减肥运动吧！几个瘦腿动作让你在家也能轻松瘦身！
跪姿抬腿
双手撑在地面上，上半身抬起，做出仰望的姿势，接着将双腿用尽全身力气抬高，与上半身一起同时往腰部中间靠去，双手抱住后脑勺，**尽量向前挺起，腿部向**靠，每次拉伸的时候，进行一呼一吸。
