8种瘦肚子的最快方法 让你变成纤纤小蛮腰

站立扭腰

这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部**，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!