夏季超有效苦瓜减肥法 苦瓜减肥食谱一周瘦10斤

苦瓜减肥食谱：苦瓜粥

原料： 苦瓜100克，粳米50克，冰糖100克，食盐适量以及清水700克。

做法：1.苦瓜去瓤，切成小丁。2.粳米淘洗干净，放入锅内，加清水上火烧开放入苦瓜丁，冰糖，食盐熬煮成粥即可。