郑多燕快速健身瘦腿瘦臀 健康科学活力快速塑身
11-01 阅读(20842)拥有一个挺翘的臀部和一双纤细的美腿是每个女性梦寐以求的,但是并不是每个人天生都能拥有,那么只能靠后天的锻炼去完成了,小编推荐郑多燕快速健身瘦腿瘦臀动作,健康科学活力快速塑身。
郑多燕快速健身瘦腿瘦臀 健康科学活力快速塑身
郑多燕瘦腿瘦臀:消除腿部脂肪
先平躺在床上,双脚张开比肩膀略窄,脚背伸直,数一、二的时候右脚往左边的斜上方抬高,三、四的时候静止,五恢复,脚跟和脚尖都要绷直,接着换左脚,重复五次。
查看全文

