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7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

02-21 阅读(20972)
过完春节后,大家的腰上都多了不少的肉肉,怎么办呢,想节食又控制不住,想要运动又坚持不下来,小编推荐7天快速瘦腰腹瑜伽,帮你塑造妖娆性感“腰精”形象。


7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

瘦腰腹瑜伽:坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身体后侧,双手在头顶扣住,吸气,收腹、挺胸,身体尽力向左侧伸展,保持几秒钟,回复,呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。

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