五天减肥食谱 健康又排毒的糙米粥让你轻松享瘦

糙米排骨汤

做法：1.糙米淘净，泡两至三小时;
          2.排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;
          3.红枣洗净，拍扁去核;
          4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。