想要减肥光靠蔬菜是不行的，茶叶其实能很好的消除水肿，能很好的用到减肥食谱里。下面就为大家分享健康的茶叶瘦身食谱，加入茶叶的食物瘦身效果更好。

乌龙茶粥

原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉

做法：

将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。

乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦身的功效。