生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤

**后注意吃啥

因**失血，尤其是**过多者，每次**都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在**干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、**等。