4、瘦小腿

要想知道自己是否需要瘦小腿，先放松腿部，然后用手指捏小腿肚组的不稳，能够轻松捏起脂肪层就说明你需要瘦小腿，如果是肌肉型的小腿，那就很难减了。

脂肪性：踮起脚尖，20次为一组，每天坚持做4组，做做要慢，**不要翘起来，踮起脚尖后停留3秒钟，做完瘦腿运动后要记得用手轻轻抖动小腿肌肉放松。

肌肉型：肌肉型的小腿要减下来非常困难，不要做强度很大的腿部运动，并且要少穿高跟鞋，避免肌肉因为紧张而变得更加粗壮。