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家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿

07-07 阅读(18752)
想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。

[IMG2]

练习方法:

步骤

1、双腿分开与肩同宽。

2、将脚后跟提起,尽量用脚尖站立,保持数秒至小腿肌肉有发热感。

3、把脚缓缓放平。

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