家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿 07-07 阅读(18752) 运动健身厨房 想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。 [IMG2] 练习方法: 步骤 1、双腿分开与肩同宽。 2、将脚后跟提起,尽量用脚尖站立,保持数秒至小腿肌肉有发热感。 3、把脚缓缓放平。上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文