女性秋季如何养生保健 必须谨记5点小常识

3、饮食

多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气，少吃葱、姜等辛辣食物，银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、豆芽等，也有润肺作用。此外，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。