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夏季来临如何甩掉拜拜肉 7个步骤打造芊芊玉臂

04-05 阅读(22724)
火热夏季,让许多爱美女性又爱又恨,美丽多姿的无袖衫、吊带裙、七分裤从身边飘然而过,可看看自己,圆滚滚的小臂、肥嘟嘟的小腿……美丽衣衫不会“宽容”。如何甩掉拜拜肉?想抛开这些烦恼的情绪吧,赶快行动起来!

夏季来临如何甩掉拜拜肉 7个步骤打造芊芊玉臂

刚开始做拉伸练习时,因为肌肉长期不运动,突然承受比较强力度的拉伸,上臂、背部、脖颈处可能会有抽筋的现象,所以最好在开始做练习之前先做做扩胸运动,并活动一下肩颈部。

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