三日苹果快速减肥方法

在这三天内，坚持以苹果代替正餐的话，日瘦3斤是最少的，苹果中含有丰富的人体所需的营养物质，完全可以满足人体的正常需求，并且吃苹果还能解决便秘等问题，所以不需要担心会不会因为节食而出现便秘。

这三天只吃水果不能吃任何其他食物，不限制数量，想吃就吃，最好选择红苹果因为酸性不太强，口渴的时候可以喝水或是大麦茶的，但是不能喝饮料或是蜂蜜水，也不能喝含有**的茶水，如果你感觉到有便秘的情况，可以在第三天晚上和一汤匙的橄榄油润肠即可。