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家务瘦身之蹲坐塑造完**形

07-07 阅读(18922)
想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。

练习方法:

步骤:

1、双手托篮子,尽量靠近身体,双脚分开与肩同宽,脚尖微向外。

2、重心放于脚跟,以坐椅子的姿势慢慢下蹲,让**与地面平行。

3、站直,重复以上动作。

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