家务瘦身之蹲坐塑造完**形 07-07 阅读(18922) 运动美腿健身 想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。 练习方法: 步骤: 1、双手托篮子,尽量靠近身体,双脚分开与肩同宽,脚尖微向外。 2、重心放于脚跟,以坐椅子的姿势慢慢下蹲,让**与地面平行。 3、站直,重复以上动作。上一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文