如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

热量并不是我们身体肥胖的主因，它对于我们的健康和充沛的精力来说是至关重要的，它可以保证我们身体的各方面机能正常的运作。过于严格的节食，就会出现浑身乏力、懒散昏睡、体质变弱的身体不良反映，这正是因为所摄取的热量不足以支撑身体机能的正常运作才导致的。