伸懒腰的减肥瘦身的好处 教你易胖体质怎么改善
12-19 阅读(26955)那么易胖体质该如何减肥瘦身呢呢？首先你要做的就是，将易胖体质改善成瘦体质才行。今天教大这一个伸懒腰瘦身法，只要一天三次、每次70秒，就能简单又轻松，也许你不相信伸懒腰有这样的好处，不妨试试哦！
Step1：伸懒腰，同时保持双手手心相对(搭配腹式呼吸15秒x2次)共30秒进行伸展。
双脚分开要与肩同宽，双手尽量向上伸展，脸向上看，背尽量向后弯曲伸展。然后，集中精神进行腹式呼吸：“吸气、吐气”15秒x2次。
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